Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid ontstaat wanneer je een gebrek ervaart aan verbondenheid met anderen. Je voelt je emotioneel niet gesteund of hebt minder sociaal contact dan je nodig hebt.
Dit gevoel kan gepaard gaan met somberheid, leegte, angst of het idee dat alles zinloos is. Ook kunnen er lichamelijke of mentale klachten bij komen kijken.
Wanneer wordt eenzaamheid een probleem?
Eenzaamheid is een normaal onderdeel van het leven – iedereen voelt zich wel eens alleen. Vaak is dit tijdelijk en verdwijnt het gevoel vanzelf wanneer je je beter gaat voelen. Het wordt pas problematisch als het gevoel van eenzaamheid sterk aanwezig is of langdurig aanhoudt. Met andere woorden: als het je ongelukkig maakt of je belemmert in je dagelijks functioneren, kan een negatieve spiraal ontstaan waarbij klachten zich opstapelen.